「最近セックスでときめかない」
「セックスが楽しみじゃない」
「セックスで気持ちよくなくなった」
最初は気持ちよくて最高だったセックスがどんどんマンネリ化してつまらなくなった経験はありませんか？ セックスがマンネリ化してしまうと、二人の関係も新鮮味がなくなってしまいます。セックスの喜びが減ると徐々にセックスの頻度も減り、最終的にはセックスレスになっちゃうことも。そこで今回はセックスのマンネリを解消する方法をお届けします！ あの頃のセックスを取り戻したい！ むしろもっとセックスを楽しみたいという方はぜひチェックしてくださいね。
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ラブホやシティホテルに泊まる
すぐに実践できて効果があるのが場所を変えること。同棲カップルやどちらかが一人暮らしをしているカップルはセックスの場所が固定されてしまいがちです。
そんな二人は場所を変えてラブホテルやシティホテルなどでセックスをしてみましょう。いきなりホテルに行くよりも、付き合い始めたばかりのようなデートをしてみるのもよいですよ。待ち合わせをして、ごはんを食べてお酒を飲んでからホテルに行くといった定番プランを組んでみては？ 付き合いが長いカップルならラブホがおすすめ。温泉やプールがついているお部屋や、ソフトSMが楽しめるお部屋などバリエーション豊かなお部屋が揃っているラブホをチョイスすると、意識をしなくてもマンネリを解消できますよ。
お風呂や玄関でセックス！
家の中でも場所をちょっと変えるだけでマンネリは解消できますよ。いつもベッドやお布団など寝室だけでセックスをしていたカップルは、少しだけ場所を変えるだけでオッケー。定番はお風呂の中。お風呂の中で泡プレイや鏡プレイを楽しんでみてください。
お風呂でのセックスの方法についてはこちらの記事をチェックしてくださいね！
玄関セックスも刺激的で◎。帰宅するパートナーをドアの外で待ち構えて帰って来た瞬間に襲いかかってみては？ アパートやマンションに住んでいる場合は、ドアの向こうで誰かに聞かれるのではというドキドキで、もっと気持ちよくなれるかも！
車や野外など、ちょっとオープンな場所でプレイしてみる
カーセックスや野外プレイなどもマンネリ解消に効果的。どちらも挿入のしやすさや体位のバリエーションは自宅やホテルには劣ります。ですが、「誰かに見られるかもしれない」という興奮は抜群。ただし野外プレイは公然わいせつ罪等のなんらかの罪に問われるリスクがあります。
大人のおもちゃを使って刺激をプラス
これまで使ったことがないなら大人のおもちゃがおすすめ！ 大人のおもちゃに慣れていない方は、まずはシンプル機能のローターに挑戦してみては？ ローターはクリトリスや乳首など体の外にある性感帯への刺激が得意なおもちゃです。テクニック不要でそっとあてるだけで気持ち良くなれますので盛り上がれますよ！
慣れてきたら挿入するタイプのバイブレーターもおすすめ。Gスポットとクリトリスを同時に刺激できるタイプのバイブなら、普通のせっくすでは味わえない気持ちよさに出会えるかも！
ソフトSMで攻守交代！
セックスがマンネリ化するとそれぞれの役割が固定化されがちです。
「いつも一方が誘って一方が前戯を主導して挿入して終わり」
こんなパターンが多いのでは？ 片方が責めるばかりでは、プレイが単調になりルーチン化してしまいます。
とはいえ突然攻守を交代するのは照れくさいですよね。そこでおすすめするのがソフトSM。軽く縛ったり、焦らしてみたり言葉責めをしてみたりと、SMの要素を取り入れてみると一気に興奮ゲージがふりきれます。とくにいつも受け身だった側がSサイドで責めるのが◎。突然の豹変にパートナーは大興奮しますし、あなたも新たな快感に目覚めるはずです。
目隠しプレイでいつものフェラや挿入で大興奮！
ちょっと刺激が欲しいけど、恥ずかしいことは無理という方は目隠しプレイに挑戦してみては？ 目隠しプレイとは男女どちらかが目隠しをしてプレイすること。基本的には目隠しをしていない側がセックスを主導することになります。
男性に目隠しをした場合、女性主導で前戯をすすめましょう。目隠しプレイのコツは相手の期待をいい意味で裏切ること。たとえば通常の前戯であればキスをしてから首筋や耳を責めて乳首に移動して、フェラをするといった流れが一般的です。だから男性は目隠しをされていても「キスの次は耳かな」と予想します。でも突然フェラをされたら？ 驚くと同時に予想外の快感についつい声が漏れちゃうことも。
目隠しするアイテムはネクタイや長めのタオル、Tシャツなどがおすすめ。十分な長さがないとプレイの最中に外れてしまいます。
二人とも未経験の体位に挑戦してみる
「気づけば正常位か騎乗位、バックしかしてない」
そんなカップルは未経験の体位を試してみましょう。
ちょっと変わっていて気持ちいい体位一覧
正常位のなかま
- しがらみ（男女ともに足をまっすぐ）
- 締め小股（女性が足をまっすぐで男性は両足を開いて挿入）
- 立ち鼎（立った状態で女性が足を上げて挿入）
- 松葉崩し
- テーブルトップ（女性がベッドで仰向けになり正常位で挿入）
- 駅弁（立派な市民）
- グッドエックス（正常位で両足を伸ばして片足ずつ持つ）
騎乗位のなかま
- 茶臼のばし（男女ともに足を伸ばした騎乗位）
背面座位のなかま
- 手懸け（椅子に座った状態の背面座位）
- 本駒駆（体育座りの男性の上に女性がまたがる背面座位）
- 乱れ牡丹（背面座位で男性が足を伸ばし女性はまげている）
対面座位のなかま
- 帆かけ茶臼（片足上げ対面座位）
- 獅子舞（両足上げ対面座位）
- 抱き地蔵（椅子に座った状態の対面座位）
- 撞木ぞり（仰向けで寝た男性の上から女性も仰向けで挿入する）
セックスの四十八手は難しそうに感じますが、実は普通の正常位や騎乗位、バック、座位を少しアレンジしたものが多く、どなたでも挑戦しやすいんですよ。
今回ご紹介した体位は、どれも柔軟性はそれほど求められませんし、あまり恥ずかしくないものばかり。パートナーと一緒に四十八手リストを見ながら「これしてみたいね！」と話してみると盛り上がるはずです♪
えっちな下着で視覚を刺激！
新しいプレイや体位への挑戦が恥ずかしかったら、ちょっとだけえっちな下着を買ってみるのもアリです。最初は結ぶタイプの紐のパンツだけでも男性は興奮しますよ。慣れてきたら、挿入部分に穴が空いたデザインのパンツや紐タイプのブラもおすすめ。
露出が多いタイプや、胸を強調するデザインのものなどをチョイスしてみてください。ある程度二人の関係性が構築できているなら、二人で選ぶとさらに楽しくなります。
ネットショップや黄色と黒のディスカウントストアでコスプレ衣装を買ってみる
いつもと違う服装でのセックスもマンネリ解消に効果的です。たとえばネットショップやディスカウントストアで販売されているコスプレ用の衣装。2000円未満でもかわいいコスプレがたくさん販売されていますので、選んでみてくださいね。
ちなみに男性はナースやメイド、セーラー服やミニスカポリス、ファミレスの衣装、チャイナドレスで興奮してくれます。もっとニッチなニーズを持つ男性もいますので、二人で探してみてもよいですね！
オンラインセックスに挑戦してみる
コロナ禍の影響やビデオ通話、チャット文化の広がりにより世界的にオンラインセックスを楽しむ男女が増えたといいます。
オンラインセックスとはビデオ通話やチャットで楽しむ擬似セックスのこと。お互いにオナニーしていることをオープンにしているカップルであれば、抵抗なく楽しめるはずです。オンラインセックスをもっと楽しめるツールが、遠隔操作のバイブやローター。チャットや通話で言葉責めをしながら、おもちゃをオンにしたり振動を強くしたりすると、まるで本当にセックスをしているかのような気持ちよさを味わえますよ！
セックスが完全にマンネリ化してセックスレスになる前に対策！
日本ではまだまだカップルにおけるセックスの大切さが知られていませんが、セックスは男女の関係をしっかりと繋ぎ止められる方法のひとつ。
セックスがうまくいっているカップルは、お付き合いもうまくいくはずです。
最近セックスがマンネリ化しているなと感じたら、今回ご紹介した方法でマンネリを解消してくださいね。セックスレスやルーチンセックスになってしまうと、だんだん二人の仲も冷めてしまいます。
セックスセックスレスマンネリ体位
